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292025-04
中华体育精神颂运动项目文化展演展示系列活动在温州启动
中新网温州4月29日电(张煜欢)4月29日，“运动之美文化之韵”中华体育精神颂运动项目文化展演展示系列活动在浙江温州启动。 此次活动由国家体育总局主办，国家体育总局宣传司、浙江省体育局、北京体育大学、温州市人民政府、...
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292025-04
养生应该如何运动开yun体育下载
有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循环。 柔韧性训练：如瑜伽、太极、拉伸运动等，有助于提高身体柔韧性，减少受伤风险。开yun体育入口 持续运动：养成定期运动的习惯，每周至少150...
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292025-04
运动无限 气象万千——写在成都世运会倒计时100天之际
新华社成都4月29日电（记者涂铭、董小红、陈地）蓉城四月，生机涌动，万物欣然。 蓬勃绿意酝酿着盛夏的期待——再过100天，第十二届世界运动会将在成都开幕，这是继成都大运会后我国西部地区再次举办大型国际综合性赛事。作为...
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252025-04
运动养生要“适度” 每天走多少步合适？开yun体育入口
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有...
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252025-04
运动是一项温柔而有力的投资：让健康成为生活的核心
引言：经过坚持锻炼，王潇的健康指标在体检中都表现优秀。这一变化并不是孤立的现象，而是越来越多人的共同选择。运动，正在成为人们对身体最温柔的投资。无论是年轻人还是老年人，大家都在努力将运动融入日常生活，期待着更好的未来。...
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252025-04
抗抑郁效果最好的运动它排第一名走路慢跑都不如它
确实，工作、生活谁还没点困难，总会有闷闷不乐的时候。有些人能够迅速调整心态，而有些人则可能长时间陷入抑郁情绪。 抑郁不快的时候，周围的人都会劝你走出去、运动起来。这时候大多数人都会选择跑步、走路、游泳等常见的运动方式...
